25届港澳台侨联考的成绩尘埃落定，一组数据却让无数考生和家长心头一沉：分数线最高涨幅达70分，11939名报考者中，仅6311人被招生录取，本科录取率定格在52.86%。这意味着，近一半的考生与理想院校失之交臂。在 “再拼一次” 的信念驱动下，一大批学子选择踏上复读之路。

只是，复读的行囊里，除了对未来的憧憬，更多的是沉甸甸的压力：“去年已经失败过一次，今年还能行吗？”“分数线涨得这么快，我真的能追上吗？”“身边的同学有的已经入学，我却还在原地打转……” 焦虑像藤蔓一样缠绕着每一个复读生的日夜。

今天，新民师想和你聊聊：在这样严峻的备考环境里，我们该如何与焦虑共处，让它成为前行的动力而非阻力？

复读生的焦虑，从来不是 “矫情”，而是真实到刺骨的挣扎。

24 届复读生李同学在后台分享了他的复读故事：他曾在一个普通的晚自习上，被一道 “本该会做” 的物理题击垮——那道题他练过很多遍，可笔尖悬在草稿纸上，大脑却一片空白。他抬头看向四周，同学们都在低头奋笔疾书，笔尖划过纸张的 “沙沙” 声，在他听来却像无形的嘲讽。

“突然就喘不上气了，” 李同学后来回忆，“眼泪毫无征兆地掉下来，砸在草稿纸上晕开墨痕。我觉得自己特别笨，特别没用——连一道练过的题都做不出来，还谈什么复读？谈什么考大学？” 那一刻，挫败感像潮水一样将他淹没，甚至让他怀疑：“我是不是根本不该选择复读？”

好在细心的班主任察觉到了他的异常。没有居高临下的 “别难过”，也没有急着讲大道理。老师只是把他带到安静的走廊，轻声问：“是觉得太难了，还是害怕自己做不到？” 这句话像一把钥匙，瞬间打开了李同学紧绷的神经——他突然意识到，自己不是输给了题目，而是输给了对 “失败” 的恐惧。

随后，班主任陪着他一点点分析卡壳的原因，又找来物理老师进行针对性讲解。当那个困扰许久的解题思路终于清晰时，李同学发现：原来焦虑的背后，藏着的是 “我在乎” 的认真，和 “想做好” 的渴望。

当李同学在物理题解出的那一刻恍然大悟——焦虑的底色，原是对目标的在乎与前行的渴望。这或许也是每一位联考复读生的写照：那些在深夜里辗转的自我怀疑，那些对着分数单发呆的沉默，那些怕追不上分数线涨幅的慌张，本质上都是 “想做好” 的执念在闪光。

复读路上的挣扎从不是孤单的独白。焦虑本是提醒你 “在乎” 的信号；它从来不是绊脚石，而是看清方向的镜子。

下篇，我们就带着这些真实的挣扎与共鸣，聊聊如何把焦虑拆成可化解的步骤，让每一份 “想做好” 的渴望，都能长出扎实的行动力。

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